お役立ちコラム (5ページ)

堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》

医療系国家資格保有インストラクター監修で充実＆安心のピラティスレッスン

堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》は、医療系国家資格保有インストラクター監修のマット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンをご提供しています。姿勢改善・ダイエットなどあらゆる目的に効果的。初心者も安心の初回体験実施中です。

産後ケアは骨盤矯正から！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

出産後、「骨盤のぐらつきが気になる」「体型が戻らない」「腰痛がひどい」といった悩みを抱える女性は少なくありません。
産後の体はとてもデリケートで、正しいケアをしなければ不調が慢性化することも。
そんな産後女性におすすめなのが、堀江のトリコで行う 3人制セミパーソナルのマシンピラティス。
骨盤矯正を...

冷え性改善と代謝アップ！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく一年中冷えがつらい」──そんな悩みを持つ女性は少なくありません。
冷え性は血流や筋力不足、自律神経の乱れなどが原因で起こり、放置すると代謝の低下や体調不良につながります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、完全マンツーマンで冷え性の根本改善を...

むくみ解消で美脚に！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつくなるほどむくむ」──そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。
むくみは血流やリンパの流れが滞ることで起こり、美脚を遠ざける大きな原因の一つです。
堀江のトリコで行う 3人制セミパーソナルのマシンピラティスなら、仲間と一緒に楽しく取り組みながら、...

肩甲骨はがしで肩こり解消！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「肩こりが慢性的に続いている」「デスクワークやスマホで肩が重い」──そんな悩みを抱えている女性は多いものです。
肩こりの大きな原因は、肩甲骨周りの筋肉が固まって動かなくなること。
そんな時こそおすすめなのが、堀江のトリコで行うパーソナルマシンピラティス。
マンツーマンの指導で肩甲骨をしっかり動か...

下半身太りを解消！堀江のトリコ3人制セミパーソナルで美脚へ

2025年11月13日

「運動しても太ももが細くならない」「ヒップや脚が気になる」──そんな下半身太りに悩む女性は少なくありません。
下半身太りは脂肪だけでなく、骨盤の歪みや筋肉バランスの乱れが原因になっていることも多いのです。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスなら、仲間と一緒に楽しく継続しながら...

姿勢改善で肩こり予防！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「気づくと肩がこっている」「姿勢が悪いと疲れやすい」──そんな悩みを持つ女性は多いはず。
肩こりは姿勢不良によって引き起こされることが多く、放置すると慢性化してしまいます。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマンで正しい姿勢を身につけることができ、肩こり予防と姿勢改善を同...

股関節の柔軟性アップで腰痛予防！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「腰が重だるい」「股関節が硬くて動きにくい」──そんな悩みを感じる女性は多いものです。
特に股関節の柔軟性が不足すると、腰に負担が集中し、腰痛の原因になります。
堀江のトリコで行う 3人制セミパーソナルのマシンピラティスなら、仲間と一緒に楽しく取り組みながら股関節を柔らかくし、腰痛予防につなげ...

体幹を鍛えてダイエット成功！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「食事制限をしても痩せにくい」「お腹や腰回りだけ落ちない」──そんな悩みの背景には、体幹の弱さがあります。
体幹を鍛えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率が高まるため、ダイエットの効果が格段に出やすくなります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマン指導で効率的に体幹を鍛え...

猫背改善と肩甲骨柔軟性UP！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「猫背で肩や首が重い」「見た目の印象をもっと良くしたい」──そんな悩みを解消するカギは、肩甲骨の柔軟性にあります。
肩甲骨が固まると背中が丸まり猫背を招きますが、しなやかに動かせるようになると姿勢は自然に美しく整います。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスでは、仲間と一緒に楽...

産後ケアで骨盤を引き締め！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

出産後、多くの女性が悩むのが「骨盤の開き」や「下腹部のたるみ」。
妊娠・出産によって骨盤が緩み、筋力が低下すると、体型崩れや腰痛につながることもあります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、完全マンツーマンで産後の身体に寄り添いながら骨盤を整え、引き締まった体を取り戻せます。 ...

脚やせとむくみ改善！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「夕方になると脚がパンパン」「頑張って運動しても脚だけ痩せにくい」──そんな悩みを抱える女性は多いはず。
脚太りやむくみの大きな原因は、筋力不足や血流の滞りにあります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスでは、仲間と一緒に楽しく取り組みながら、むくみを解消し、スッキリした脚や...

冷え性改善と代謝アップ！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「手足が冷えて眠れない」「体が冷えて代謝が落ちている気がする」──そんな冷え性の悩みは、多くの女性が抱える課題です。
冷え性の原因は血流不良や筋力不足にあり、放置すると代謝低下やむくみ、疲労感にもつながります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマンで身体の状態に合わせて...

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