よくあるご質問

はい。初めての方には体験レッスンをご案内しています。お得な初回体験価格をご用意しております。

1．【無料体験レッスンはコチラ】をクリック
2．体験予約フォームに必須項目を記載していただき、【確認する】をクリック
3．記載内容を確認していただき、【送信する】をクリック
4．送信していただいた内容をもとに、体験レッスンの予約日時を弊社スタッフから1営業日以内に【メール】にてお返事させていただきます。【メール】のご確認をお願い致します。
上記の流れで体験レッスンのご予約をお願い致します。

レッスンを受講いただく上で、以下のものをご準備いただけると良いと思います。
・動きやすい服装（伸縮性のあるもの、ヨガウェアやピラティスウェアがオススメです）
・タオル
・飲み物

動きやすい服装であればなんでもOKです。
伸縮性のあるもの、Tシャツとレギンス、ジャージなどでOKです。靴は不要です。
ヨガウェアやピラティスウェアがオススメです。

全レッスン予約制となっております。
ご予約がない場合、レッスンを受講できない可能性がございますのでご了承ください。

レッスン開始時刻30分前までいつでもご予約していただけます。

レッスン開始3時間前までキャンセルができます。
3時間を超えてキャンセルされる場合、チケット1回分消費扱いとなりますのでご注意ください。

登録手続きには以下のものが必要となりますのでご準備ください。
・携帯電話
・クレジットカード

毎月1日から末日までの期限になります。翌月への繰り越しはできませんので月内にご利用ください。

はい。マシンピラティスでは骨盤や背骨の位置を調整し、猫背・反り腰・姿勢の崩れを整えることができます。

はい。首・肩周りの可動性を高め、正しい姿勢に導くエクササイズでストレートネックへのアプローチが可能です。

整体は施術者に身体を整えてもらう受け身の方法、ピラティスは自分で動いて整える能動的な方法です。
当スタジオでは、パーソナルレッスンにおいて身体の歪みや硬さなどを評価し、その結果に基づいたエクササイズを提供する「整体の考え方」を取り入れています。

週1～2回の継続で、1～2ヶ月ほどで姿勢や体調の変化を感じる方が多いです。

週1～2回の継続をおすすめしています。無理のないペースで続けることが、最も効果を実感しやすいポイントです。

はい。初回体験時には、グループ・パーソナル共に姿勢チェックと簡単なヒアリングを行います。
パーソナルではその結果に基づいて個別プランをご提案し、グループでは状態に応じたアドバイスを行ったうえでレッスンを受けていただきます。

もちろん大丈夫です。最大3人制のレッスンなので、初めての方でもわかりやすく、丁寧に指導いたします。

猫背や肩こり、腰痛に悩む方、デスクワーク中心の方、産後ケアを希望される方,ダイエット、ボディメイクなど幅広く通われています。

はい。男性の会員さまも歓迎しております。パーソナルレッスンもご利用いただけます。

パーソナルは完全マンツーマンで、一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導を受けられます。整体的手技も組み合わせ可能です。

大手のグループレッスンスタジオは1クラス10～20名で行われ、活気や一体感が魅力ですが、個別のフォーム修正や細かな指導は受けにくい面があります。
一方、トリコは最大3名の超少人数制セミパーソナルレッスン。インストラクターが一人ひとりを丁寧に見て、姿勢改善や不調改善、ボディメイクなど個々の目的に合わせた“ほぼパーソナル”に近い指導を受けられるのが特長です。

ご安心ください。会員さまの9割以上が、運動経験がほとんどない状態からスタートされています。
トリコのパーソナルレッスンは、あなたのその日の体力や体調に合わせ、最適なメニューを0から組み立てます。無理なく、安全に、そして効果的にピラティスできます。

もし「肩こりや腰痛を根本から解消したい」「猫背を直してきれいな姿勢を手に入れたい」と思っているなら、ピラティスは最適です。ピラティスは体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨を本来の位置に導くことで、体の軸を安定させます。その結果、肩や腰の負担が軽減し、不調の改善だけでなく姿勢やスタイルの変化も期待できます。正しい姿勢が習慣化すれば呼吸も深まり、日常動作もスムーズに。根本から体を整えることで、不調改善とボディメイクを同時に叶えられるのがピラティスの大きな魅力です。

身体の変化をできるだけ早く実感したい方には、最初の1～2ヶ月は週に1回のペースでレッスンを受けていただくのが理想です。身体が正しい動きを忘れないうちに次のセッションを行うことで、効果が定着しやすくなります。レッスンを重ねるごとに「動きやすさ」や「姿勢の安定感」を実感しやすくなる方が多いのもこの時期です。
その後、身体の状態が安定してきたら、ライフスタイルや目標に合わせて月2回など無理のないペースに調整していく会員さまが多くいらっしゃいます。

はい、大歓迎です。腰痛改善やゴルフのパフォーマンス向上のために通われている男性の会員さまもいらっしゃいます。周りの目を気にせず集中できるプライベート空間ですので、ご安心ください。
パーソナルレッスンの男女比率は、男:女＝3:7です。

動きやすい服装（Tシャツ、スウェット、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲み物、汗拭き用のタオルをご持参ください。シューズは不要です。更衣室も完備しております。

もちろんです。
私たちは、お客さまご自身が「ここに通いたい」と心から納得していただくことを最も大切にしています。そのため、体験レッスン当日に無理な勧誘をすることは一切ありません。

一番の違いは、「身体のプロである専門家が、ピラティスという手段を用いて、あなたの身体を良くするための最適な方法を常に選択し、提供する」という点です。
そのための知識と技術、そして設備が揃っているのが、私たちの最大の強みです。

当スタジオは 完全キャッシュレス決済 を採用しています。
具体的な支払手段としては：
・各種クレジットカード
・電子マネー
・電子交通系カード（例：交通系ICカードなど）
・QRコード決済
などが可能です。

ご予約のキャンセルや日時の変更は、予約日前日の22時までにお願いしております。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご了承ください。

妊娠中でもマタニティーピラティスを受けていただくこと可能です。

妊娠16週頃（安定期）以降で、マタニティピラティスを始めていただけます。
医師または助産師から運動の許可を得ていただくことが確実です。
ご不明な点がございましたら、一度お問い合わせください。

妊娠中のピラティスは、お腹の赤ちゃんとお母さんの安全を第一に考えながら、妊娠中に起こりやすい身体の不調を予防・軽減し、出産や産後に向けて身体を整えることを目的に行います。
具体的には、姿勢の改善、腰痛・肩こり・股関節痛の予防や軽減、骨盤周りの安定性向上、インナーマッスルの活性化、呼吸機能の向上などが期待できます。また、身体だけでなく心身のリフレッシュにもつながり、リラックスした状態で妊娠期間を過ごすサポートをします。
マタニティピラティスは激しい運動ではなく、妊娠週数や体調に合わせて無理なく行うことが大切です。医師または助産師の許可を得たうえで、妊婦さんへの指導経験があるインストラクターのもとで受講することをおすすめします。

医療国家資格（理学療法士・鍼灸師・柔道整復師）＋マタニティピラティスの指導資格を有したインストラクターが担当します。
妊娠中は週数や体調によって身体の状態が大きく変化するため、一人ひとりのお身体の状態や運動経験を確認しながら、安全を最優先にレッスンを進めます。無理な動きやお腹に負担のかかるエクササイズは避け、その日の体調に合わせて内容を調整いたします。
また、妊娠中に起こりやすい腰痛や肩こり、姿勢の変化、骨盤周りの不安定さなどにも配慮し、出産や産後を見据えた身体づくりをサポートします。
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、丁寧なカウンセリングを行ったうえでレッスンを開始いたしますので、ご不安なことがあればお気軽にご相談ください。

トリコでは、医療系国家資格とピラティスの専門資格を保有したインストラクターがレッスンを担当します。
ピラティスの資格はもちろんのこと、理学療法士・鍼灸師・柔道整復師などの医療系国家資格を保有しているため、身体の構造や動きのメカニズムを深く理解したうえで、一人ひとりの姿勢や柔軟性、筋力、お身体のお悩みに合わせたレッスンをご提供しています。
初心者の方から運動経験のある方まで、それぞれのレベルや目的に応じて無理のないプログラムをご提案し、安全かつ効果的に身体づくりをサポートいたします。
腰痛や肩こり、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまなお悩みに対して専門的な視点からアプローチし、お一人おひとりの身体の状態を確認しながら丁寧に指導いたします。

トリコが初心者の方におすすめな理由は、医療系国家資格とピラティスの専門資格を保有したインストラクターが、一人ひとりのお身体の状態に合わせてレッスンを担当するからです。
当スタジオには、理学療法士・鍼灸師・柔道整復師などの医療系国家資格を保有したインストラクターが在籍しています。身体の構造や筋肉・関節の働き、姿勢や動作を専門的に理解しているため、「どの筋肉を使うべきか」「なぜ痛みが起こるのか」まで根拠に基づいてわかりやすくご説明しながらレッスンを進めます。
また、全インストラクターがピラティスの専門資格を保有しており、正しいフォームや効果的な身体の使い方を丁寧に指導いたします。そのため、運動経験がない方や身体が硬い方でも、無理なく安全にピラティスを始めることができます
「何から始めればいいかわからない」「正しくできるか不安」という初心者の方でも、専門知識と豊富な指導経験をもとに、お一人おひとりに最適なレッスンをご提供いたします。

はい。経験者の方ほど、フォームの細かな修正や身体の使い方を見直すことで、新たな気づきや効果を実感していただけます。
トリコでは、医療系国家資格とピラティスの専門資格を保有したインストラクターが、姿勢や動作を専門的に分析し、より効率的な身体の使い方をご提案します。ピラティス受けているけど、身体の変化を感じれない方、伸び悩みを感じている方、さらにレベルアップしたい方におすすめです。

トリコでは、「エクササイズを行うこと」ではなく、「なぜその動きが必要なのか」「なぜ効果が出ないのか」まで、解剖学・運動学の視点から分析し、一人ひとりに最適なレッスンをご提供しています。
理学療法士・鍼灸師・柔道整復師などの医療系国家資格とピラティスの専門資格を保有したインストラクターが、お身体の状態や姿勢、動作のクセを丁寧に評価したうえでレッスンを実施します。
「正しいフォームでできているつもりでも、狙った筋肉を使えていない」「身体のクセが原因で効果が十分に得られていない」といったケースは少なくありません。
トリコでは、お一人おひとりの課題を明確にし、根拠に基づいた指導を行うことで、より効率的に姿勢改善や身体機能の向上を目指します。以前、ピラティスに通っていたけど効果を感じれなかった方が、トリコに来ていただき、効果や変化を感じていただけることが多くあります。

はい。競技特性や身体の使い方を考慮し、スポーツパフォーマンス向上を目的としたレッスンにも対応しています。
体幹の安定性や股関節・肩甲帯の可動性の向上、姿勢や動作の改善を通して、競技力の向上やケガの予防をサポートします。
また、トリコにはプロスポーツ選手のトレーナーとして活動しているインストラクターも在籍しており、競技レベルの身体づくりやコンディショニングにも対応可能です。競技特性や目標に合わせ、一人ひとりに最適なプログラムをご提案いたします。

はい。ピラティスは、腰痛や肩こりの原因となる姿勢の乱れや身体の使い方を見直し、根本的な改善を目指す運動として多くの方に選ばれています。
トリコでは、理学療法士・鍼灸師・柔道整復師などの医療系国家資格とピラティスの専門資格を保有したインストラクターが、お身体の状態を評価したうえでレッスンを行います。痛みのある部位だけを見るのではなく、姿勢や関節の動き、筋力バランス、身体の使い方まで総合的に確認し、お一人おひとりに合わせたプログラムをご提案いたします。
慢性的な腰痛や肩こりはもちろん、猫背や反り腰など姿勢の改善にも対応しています。ただし、症状や原因によっては医療機関での診察が必要な場合もあるため、必要に応じて適切なご案内をいたします。

はい。Torico《トリコ》では、お二人で一緒に受けられるペアレッスンをご用意しています。ご友人・ご夫婦・カップル・親子など、お好きな方と2人でマシンピラティスを受講していただけます。

はい。お友達、ご夫婦、親子など、お二人でペアレッスンを受講していただけます。「一人でピラティスを始めるのは不安」「家族や友人と一緒に運動を続けたい」という方にもおすすめです。

はい。ピラティスや運動が初めての方でもペアレッスンを受講していただけます。マシンピラティスは身体の状態に合わせて負荷を調整できるため、お二人の運動経験や身体の状態が異なる場合でも、それぞれに合わせながらレッスンを進めることができます。

ペアレッスンの体験料金は、2名で8,800円（税込）(1名あたり4,400円)です。通常は単発13,200円（税込）、4回券44,000円(１回あたり11,000円）（税込）をご用意しています。新町・堀江・西長堀周辺で、2人でマシンピラティスを体験してみたい方にもおすすめです

はい。ペアレッスンの体験料金は、2名で8,800円（税込）(1名あたり4,400円)です。

Torico《トリコ》は、大阪市西区新町にあるマシンピラティススタジオです。西長堀駅・西大橋駅から徒歩4分の場所にあり、リフォーマーやタワーなどのピラティスマシンを完備しています。ペアレッスンだけでなく、3人制グループレッスンや完全パーソナルレッスンも提供しています。

はい。Torico《トリコ》では、ご友人と2人で一緒に受けられるペアレッスンをご用意しています。一人で始めるのが不安な方や、友達と一緒に楽しく運動を続けたい方にもおすすめです。

はい。ご夫婦やカップルで一緒にマシンピラティスを受けていただけます。お二人の身体の状態や運動経験に合わせてレッスンを行うため、運動レベルが異なる場合でもご参加いただけます。

はい。男女問わず、お二人でペアレッスンをご利用いただけます。ご夫婦・カップル・ご友人など、お好きな方と一緒にマシンピラティスを受講していただけます。

はい。親子でのペアレッスンも可能です。お二人それぞれの身体の状態や目的に合わせてレッスンを行いますので、年齢や運動経験に差がある場合でも、それぞれに適した内容をご提案します。

はい。お二人のピラティス経験や運動レベルが異なっていても問題ありません。それぞれの身体の状態や目的に合わせて、マシンの負荷やエクササイズを調整しながらレッスンを進めます。

ペアレッスンは、インストラクター1名に対してお客様2名で受講するレッスンです。パーソナルレッスンはマンツーマンでより個別のお悩みや目的に合わせて進めます。「一緒に通いたい方がいる」「2人で楽しく続けたい」という方にはペアレッスンがおすすめです。

orico《トリコ》は、大阪市西区新町にあるマシンピラティススタジオです。最大3人までの少人数グループレッスン、パーソナルレッスン、2人で受けられるペアレッスンをご用意しています。初心者の方から、姿勢改善・肩こりや腰痛などの身体のお悩み、ダイエット・ボディメイクなどを目的とする方まで、一人ひとりに合わせたレッスンを提供しています。

Toricoの大きな特徴は、最大3人までの少人数制レッスンと、パーソナルレッスンでは身体の専門知識を活かした指導です。大人数のグループレッスンとは異なり、インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを確認し、フォームを細かくサポートします。ピラティス資格に加え、理学療法士・鍼灸師・柔道整復師など医療系国家資格を持つスタッフも在籍しています。

はい。Toricoでは、ピラティス初心者や運動が苦手な方にも分かりやすい指導を大切にしています。最大3人までの少人数レッスンなので、大人数のレッスンについていけるか不安な方でも、一人ひとりの動きを確認しながら進められます。新町・西長堀周辺で初めてマシンピラティスを始めたい方にもおすすめです。

Toricoでは、ピラティス資格や運動指導資格を持つインストラクターがレッスンを担当しています。また、理学療法士・鍼灸師・柔道整復師などの医療系国家資格を持つスタッフも在籍しています。解剖学や運動学など身体に関する専門知識を活かし、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた指導を行っています。

はい。Toricoでは、肩こり・腰痛・猫背・反り腰など、身体のお悩みを抱えている方にもご利用いただいています。特にパーソナルレッスンでは、カウンセリングに加えて姿勢・身体の動きなどを評価し、一人ひとりの状態に合わせたマシンピラティスを行います。

Toricoのグループレッスンは最大3人までです。10〜20名程度で行う大人数レッスンと比べて、インストラクターが一人ひとりの姿勢やフォームを確認しやすく、必要に応じてその場で動きを修正できます。「グループの通いやすさ」と「パーソナルに近い丁寧な指導」の両方を求める方におすすめです。

料金を抑えながら少人数で丁寧に指導を受けたい方には3人制レッスン、身体のお悩みや目標に合わせてマンツーマンで取り組みたい方にはパーソナルレッスンがおすすめです。また、ご友人・ご夫婦・親子など2人で一緒に通いたい方にはペアレッスンをご用意しています。目的や通い方に合わせてお選びいただけます。

はい。男性の方もご利用いただけます。 運動不足や姿勢改善だけでなく、腰痛などの身体のお悩みや、ゴルフをはじめとするスポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目的でピラティスを取り入れていただけます。

はい。初めての方を対象とした体験レッスンをご用意しています。3人制レッスン・パーソナルレッスン・ペアレッスンから、ご希望に合わせて体験レッスンをお申し込みいただけます。「自分にピラティスが合うか分からない」「スタジオやインストラクターの雰囲気を確認してから通いたい」という方も、まずは体験レッスンからご参加いただけます。