堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》
医療系国家資格保有インストラクター監修で充実＆安心のピラティスレッスン
堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》は、医療系国家資格保有インストラクター監修のマット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンをご提供しています。姿勢改善・ダイエットなどあらゆる目的に効果的。初心者も安心の初回体験実施中です。
むくみをすっきり解消！堀江のトリコ3人制セミパーソナルピラティスで代謝アップ
2025年11月23日
「脚が重い」「夕方になると足がパンパン」「顔や手がむくみやすい」──そんな悩みの原因は、血流やリンパの流れの滞りにあります。
むくみを放置すると代謝が下がり、太りやすい体質にもつながります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、全身の筋肉をバランスよく動かして血流を促し、...
むくみを放置すると代謝が下がり、太りやすい体質にもつながります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、全身の筋肉をバランスよく動かして血流を促し、...
猫背改善で美しい姿勢へ！堀江のトリコで背中を引き締めるパーソナルピラティス
2025年11月22日
「背中が丸まって見える」「写真を撮ると姿勢が悪い」「背中にハリが出て服がきれいに着られない」──そんな悩みの多くは“猫背”が原因です。
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さなどの不調を引き起こします。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、背骨と肩甲骨の動きを整...
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さなどの不調を引き起こします。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、背骨と肩甲骨の動きを整...
骨盤から整えて下半身痩せ！堀江のトリコ3人制セミパーソナルピラティス
2025年11月21日
「太ももが痩せにくい」「脚のラインが気になる」「骨盤の歪みで姿勢が悪い気がする」──そんな悩みの原因は、骨盤のバランスの崩れにあります。
骨盤が歪むと、筋肉の使い方が偏り、脚が太く見えたりむくみが起こりやすくなります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、骨盤矯正と下半身...
骨盤が歪むと、筋肉の使い方が偏り、脚が太く見えたりむくみが起こりやすくなります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、骨盤矯正と下半身...
体幹を整えて姿勢安定！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月20日
「長時間立つと腰がつらい」「姿勢を保つのがしんどい」「猫背や反り腰が気になる」──そんな悩みの多くは“体幹の弱さ”が原因です。
体幹が安定していないと、姿勢を支える筋肉がうまく働かず、身体のバランスが崩れやすくなります。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、呼吸と動きを連動させて体...
体幹が安定していないと、姿勢を支える筋肉がうまく働かず、身体のバランスが崩れやすくなります。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、呼吸と動きを連動させて体...
骨盤底筋を整えて美しい姿勢に！堀江のトリコ3人制セミパーソナルピラティス
2025年11月19日
「骨盤が歪んで姿勢が崩れる」「下腹が出て見える」「猫背が治らない」──そんな悩みの原因は、骨盤底筋の働きの低下にあります。
骨盤底筋は、姿勢を支える土台のような存在。
ここが弱まると骨盤が不安定になり、全身のバランスが崩れやすくなります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では...
骨盤底筋は、姿勢を支える土台のような存在。
ここが弱まると骨盤が不安定になり、全身のバランスが崩れやすくなります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では...
反り腰を整えて腰痛予防！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月18日
「腰が反って痛い」「お腹がぽっこりして見える」「立ち姿が疲れて見える」──そんな悩みの多くは“反り腰”が原因です。
反り腰は、骨盤の前傾や体幹のアンバランスによって起こり、腰への負担を増やすだけでなく、姿勢や見た目にも影響します。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、体幹を整え、骨...
反り腰は、骨盤の前傾や体幹のアンバランスによって起こり、腰への負担を増やすだけでなく、姿勢や見た目にも影響します。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、体幹を整え、骨...
姿勢改善で血行促進！堀江のトリコ3人制セミパーソナルピラティス
2025年11月17日
「手足が冷える」「肩こりがつらい」「疲れが取れにくい」──これらの不調の多くは、血流の悪さと姿勢の崩れが関係しています。
姿勢が悪くなると筋肉が硬直し、血流が滞りやすくなるため、冷えやむくみを引き起こします。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら全身の血行...
姿勢が悪くなると筋肉が硬直し、血流が滞りやすくなるため、冷えやむくみを引き起こします。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら全身の血行...
肩甲骨を動かして猫背改善！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月16日
「背中が丸まって見える」「肩が内に入って姿勢が悪い」「首や肩がこる」──そんな猫背の悩みの原因は、肩甲骨の動きにあります。
肩甲骨が固まると、姿勢を支える筋肉が正しく働かず、猫背が進行してしまいます。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、肩甲骨の可動性を高めながら姿勢を整え、背中か...
肩甲骨が固まると、姿勢を支える筋肉が正しく働かず、猫背が進行してしまいます。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、肩甲骨の可動性を高めながら姿勢を整え、背中か...
代謝アップで痩せやすい身体へ！堀江のトリコ3人制セミパーソナルピラティス
2025年11月15日
「食べていないのに太る」「冷え性で代謝が悪い」「年齢とともに痩せにくくなった」──そんな悩みの原因は、筋肉量と姿勢の低下にあります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら全身の筋肉を効率よく使うことで、代謝を高め、太りにくい身体をつくります。
運動が苦手な...
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら全身の筋肉を効率よく使うことで、代謝を高め、太りにくい身体をつくります。
運動が苦手な...
産後の骨盤矯正に！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月14日
「出産後に腰が痛い」「骨盤まわりがぐらぐらする」「体型が戻りにくい」──そんな悩みの多くは、骨盤の歪みや筋力低下が原因です。
妊娠・出産を経て骨盤が広がると、姿勢の崩れや代謝低下、腰痛などの不調を招きやすくなります。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、マンツーマンで骨盤の位置を整...
妊娠・出産を経て骨盤が広がると、姿勢の崩れや代謝低下、腰痛などの不調を招きやすくなります。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、マンツーマンで骨盤の位置を整...
反り腰改善と下腹引き締め！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月13日
「反り腰で腰が痛い」「下腹が出て見えてしまう」──このような悩みを抱えている女性は多いものです。
反り腰は姿勢の乱れだけでなく、腰痛や下腹のぽっこりの原因にもなります。
そんな悩みを解決するためにおすすめなのが、堀江のトリコで行う パーソナルマシンピラティス。
完全マンツーマンで行うため、反り腰の...
反り腰は姿勢の乱れだけでなく、腰痛や下腹のぽっこりの原因にもなります。
そんな悩みを解決するためにおすすめなのが、堀江のトリコで行う パーソナルマシンピラティス。
完全マンツーマンで行うため、反り腰の...
反り腰改善と腰痛予防！堀江のトリコでパーソナルピラティス
2025年11月13日
「腰が反って下腹がぽっこりする」「慢性的な腰痛に悩んでいる」──そんな方に多いのが「反り腰」です。
反り腰は腰に過度な負担をかけ、腰痛や姿勢不良を引き起こします。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、マンツーマン指導で反り腰を改善し、腰痛を予防するための根本的なアプローチを行います...
反り腰は腰に過度な負担をかけ、腰痛や姿勢不良を引き起こします。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、マンツーマン指導で反り腰を改善し、腰痛を予防するための根本的なアプローチを行います...