「食べていないのに太る」「冷え性で代謝が悪い」「年齢とともに痩せにくくなった」──そんな悩みの原因は、筋肉量と姿勢の低下にあります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら全身の筋肉を効率よく使うことで、代謝を高め、太りにくい身体をつくります。
運動が苦手な方でも安心して始められる、理想の“引き締まりボディ”への第一歩です。
代謝が下がる原因と改善のポイント
姿勢の崩れが代謝を下げる
猫背や反り腰などの姿勢不良は、筋肉のバランスを崩し、エネルギー消費を妨げます。
特に体幹が弱まると呼吸が浅くなり、全身の代謝が低下。
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスでは、姿勢を整えることで筋肉の働きを引き出し、代謝を自然に高めていきます。
全身を使ったエクササイズで燃焼効率アップ
ピラティスは、一部分だけを鍛えるのではなく、全身を連動させて動かすのが特徴です。
堀江のトリコでは、リフォーマーやチェアを使いながら、普段使えていない筋肉を目覚めさせ、全身のエネルギー消費を促進します。
姿勢が整うと自然と痩せ体質に
正しい姿勢になると、筋肉のバランスが整い、呼吸が深くなります。
これにより酸素供給量が増え、基礎代謝が向上。
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスを続けることで、リバウンドしにくい“燃える身体”を育てられます。
堀江のトリコで行う代謝アップピラティス
リフォーマーで体幹と下半身を強化
リフォーマーのスプリングを活用し、下半身と体幹を同時に鍛えることで、代謝を底上げします。
堀江のトリコの3人制セミパーソナルでは、少人数ながらも個別サポートで正確なフォームを維持できます。
チェアで筋肉の連動性を高める
チェアの動作は、全身の筋肉をバランスよく使いながら姿勢を保つ力を鍛えます。
堀江のトリコのレッスンでは、体幹と四肢を協調させることで、日常動作でも消費カロリーが上がる身体を目指します。
レッスン後は“身体が軽い”を実感
レッスン後は、血流が促進されて体が軽く感じられる方が多くいます。
堀江のトリコのマシンピラティスは、筋肉をしなやかに動かしながら代謝を上げ、身体の芯から温めるトレーニングです。
堀江のトリコで“燃える美ボディ”を手に入れよう
3人制で楽しく効率よく代謝アップ
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスは、同じ目的を持つ仲間と一緒に励まし合える環境。
モチベーションを保ちながら、楽しく代謝を高めていけます。
駅近で通いやすく、続けやすい
堀江のトリコは駅から徒歩数分。
通いやすい環境で無理なく継続できるため、効果が定着しやすいのも特徴です。
体験レッスンで“燃える身体”を実感
「痩せやすい身体をつくりたい」「代謝を上げたい」という方は、ぜひ体験レッスンへ。
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスなら、1回で身体の内側から温まる感覚を体感できます。
まとめ
代謝アップは、ダイエット成功のカギです。
堀江のトリコの3人制セミパーソナルマシンピラティスなら、全身を使って燃焼しやすい身体をつくりながら、美しい姿勢も同時に手に入れられます。
「代謝を上げたい」「効率的に痩せたい」という方は、まず体験レッスンで変化を実感してください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
3人制レッスン(セミパーソナルピラティス）
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
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マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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