お役立ちコラム (3ページ)

堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》

医療系国家資格保有インストラクター監修で充実＆安心のピラティスレッスン

堀江のピラティススタジオTorico《トリコ》は、医療系国家資格保有インストラクター監修のマット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンをご提供しています。姿勢改善・ダイエットなどあらゆる目的に効果的。初心者も安心の初回体験実施中です。

下半身太りを解消！堀江のトリコ3人制セミパーソナルで美脚へ

2025年11月13日

「運動しても太ももが細くならない」「ヒップや脚が気になる」──そんな下半身太りに悩む女性は少なくありません。
下半身太りは脂肪だけでなく、骨盤の歪みや筋肉バランスの乱れが原因になっていることも多いのです。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスなら、仲間と一緒に楽しく継続しながら...

姿勢改善で肩こり予防！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「気づくと肩がこっている」「姿勢が悪いと疲れやすい」──そんな悩みを持つ女性は多いはず。
肩こりは姿勢不良によって引き起こされることが多く、放置すると慢性化してしまいます。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマンで正しい姿勢を身につけることができ、肩こり予防と姿勢改善を同...

股関節の柔軟性アップで腰痛予防！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「腰が重だるい」「股関節が硬くて動きにくい」──そんな悩みを感じる女性は多いものです。
特に股関節の柔軟性が不足すると、腰に負担が集中し、腰痛の原因になります。
堀江のトリコで行う 3人制セミパーソナルのマシンピラティスなら、仲間と一緒に楽しく取り組みながら股関節を柔らかくし、腰痛予防につなげ...

体幹を鍛えてダイエット成功！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「食事制限をしても痩せにくい」「お腹や腰回りだけ落ちない」──そんな悩みの背景には、体幹の弱さがあります。
体幹を鍛えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率が高まるため、ダイエットの効果が格段に出やすくなります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマン指導で効率的に体幹を鍛え...

猫背改善と肩甲骨柔軟性UP！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「猫背で肩や首が重い」「見た目の印象をもっと良くしたい」──そんな悩みを解消するカギは、肩甲骨の柔軟性にあります。
肩甲骨が固まると背中が丸まり猫背を招きますが、しなやかに動かせるようになると姿勢は自然に美しく整います。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスでは、仲間と一緒に楽...

産後ケアで骨盤を引き締め！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

出産後、多くの女性が悩むのが「骨盤の開き」や「下腹部のたるみ」。
妊娠・出産によって骨盤が緩み、筋力が低下すると、体型崩れや腰痛につながることもあります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、完全マンツーマンで産後の身体に寄り添いながら骨盤を整え、引き締まった体を取り戻せます。 ...

脚やせとむくみ改善！堀江のトリコ3人制セミパーソナル

2025年11月13日

「夕方になると脚がパンパン」「頑張って運動しても脚だけ痩せにくい」──そんな悩みを抱える女性は多いはず。
脚太りやむくみの大きな原因は、筋力不足や血流の滞りにあります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティスでは、仲間と一緒に楽しく取り組みながら、むくみを解消し、スッキリした脚や...

冷え性改善と代謝アップ！堀江のトリコでパーソナルピラティス

2025年11月13日

「手足が冷えて眠れない」「体が冷えて代謝が落ちている気がする」──そんな冷え性の悩みは、多くの女性が抱える課題です。
冷え性の原因は血流不良や筋力不足にあり、放置すると代謝低下やむくみ、疲労感にもつながります。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、マンツーマンで身体の状態に合わせて...

堀江のトリコで骨盤矯正！3人制セミパーソナルで姿勢美人に

2025年11月13日

「猫背や反り腰が気になる」「下半身の歪みで体型が崩れてきた」──そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
原因の多くは骨盤の歪み。
骨盤が傾いたり開いたままだと、姿勢が乱れやすく、腰痛や下半身太りの原因になります。
堀江のトリコでは、3人制セミパーソナルのマシンピラティスを通じて骨盤矯正を行い、...

猫背を解消して姿勢改善！堀江のトリコでマシンピラティス

2025年11月13日

「背中が丸まって見える」「姿勢が悪くて自信が持てない」──そんな悩みを抱えている女性は多いものです。
特にデスクワークやスマホ時間が長い堀江の女性は、猫背が慢性化しやすく、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
そこでおすすめなのが、堀江のトリコで行うマシンピラティス。
体幹を安定させながら背骨や肩...

腰痛改善と体幹強化！堀江のトリコでマシンピラティス

2025年11月13日

「慢性的な腰痛で日常生活がつらい」「運動不足で腰に不安を感じる」──そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
特にデスクワーク中心の堀江の女性は、腰への負担が大きく、腰痛を抱えているケースも目立ちます。
堀江のトリコで行うマシンピラティスは、体幹を強化しながら腰痛を根本から改善するプログラム。
...

堀江で始めるマシンピラティス｜姿勢改善とダイエットに

2025年11月13日

大阪市西区・堀江エリアにお住まいの20〜40代女性の皆さまへ。
長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背や巻き肩が気になる方、運動不足で体型の崩れが気になっている方におすすめなのが「マシンピラティス」です。
姿勢改善とダイエットを同時に叶えられるトレーニングとして注目されており、堀江周辺でも人気...

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