「猫背でスタイルが悪く見える」「お腹まわりが気になる」「立ち姿が疲れて見える」──こうした悩みは姿勢の崩れが原因です。
姿勢が悪くなると、体幹が弱まり、筋肉の使い方が偏ることでボディラインも崩れてしまいます。
堀江のトリコの パーソナルマシンピラティス では、姿勢を整えながら体幹を強化し、しなやかで美しいラインを取り戻します。
なぜ姿勢を整えるとボディラインが変わるのか
姿勢の崩れがラインの乱れを生む
猫背や反り腰などの姿勢不良は、筋肉の使い方に偏りを生じさせます。
特定の部位に負担がかかることで、腰まわりや太ももが張りやすくなり、全体のバランスが崩れてしまうのです。
堀江のトリコのパーソナルピラティスでは、全身の筋肉を連動させ、均整のとれたボディラインをつくります。
体幹を安定させて美姿勢をキープ
体幹の筋肉がしっかり働くと、重心が安定し、自然と正しい姿勢を保てるようになります。
堀江のトリコでは、リフォーマーを使って骨盤や背骨を整えながら、体幹を鍛えるエクササイズを行います。
正しい姿勢を習慣化することで、見た目の印象も引き締まります。
姿勢が整うと代謝もアップ
姿勢改善によって筋肉の働きがスムーズになると、血流が促進されて代謝も上がります。
堀江のトリコのパーソナルピラティスでは、姿勢を整えながら引き締まったボディラインと内側からの美しさを育てます。
堀江のトリコで行う姿勢改善ピラティス
リフォーマーで骨格を整え、体幹を目覚めさせる
リフォーマーを使ったエクササイズでは、骨盤・背骨・肩甲骨を正しい位置に整えながら、体幹の安定を図ります。
堀江のトリコのパーソナルレッスンは、姿勢を分析し、一人ひとりに合わせた動きを提案します。
タワーで背中を伸ばし、美しい姿勢へ
タワーを用いたストレッチ系の動作は、背骨のしなやかさを取り戻し、美しい立ち姿をつくります。
堀江のトリコでは、深い呼吸とともに全身を整え、姿勢とボディラインの両方にアプローチします。
見た目が変わる！ラインがスッキリ
姿勢が整うことで、自然とお腹が引き締まり、脚が長く見える効果も。
堀江のトリコのパーソナルピラティスを続けると、「姿勢がきれい」「立ち姿が変わった」と実感する方が増えています。
堀江のトリコで“美姿勢×美ライン”を叶える
完全マンツーマンで理想の姿勢へ導く
堀江のトリコのパーソナルピラティスは、姿勢・骨格・筋バランスを細かく分析し、理想のボディラインへ導くレッスンを提供します。
駅近で通いやすく、継続しやすい
堀江のトリコは駅から徒歩数分。
定期的に通いやすく、習慣化しやすい環境で姿勢改善をサポートします。
体験レッスンでラインの変化を体感
「姿勢を整えたい」「スタイルを良くしたい」という方は、まず体験レッスンへ。
堀江のトリコのパーソナルピラティスなら、1回で姿勢の変化とボディラインの引き締まりを実感できます。
まとめ
美しいボディラインをつくるには、まず“姿勢”を整えることが大切です。
堀江のトリコのパーソナルマシンピラティスなら、体幹を鍛えて姿勢を改善し、全身をバランスよく引き締められます。
「スタイルを整えたい」「健康的に引き締めたい」という方は、ぜひ体験レッスンで変化を感じてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
3人制レッスン(セミパーソナルピラティス）
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
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