2026年10月の記事一覧

「最近、少し動いただけで疲れる」「仕事が終わると身体が重い」「以前より疲れやすくなった気がする」そんなお悩みはありませんか？
毎日の仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、運動する時間がなかなか取れず、気づかないうちに身体を動かす機会が減ってしまうこともあります。
そんな方におすすめなのが、...

「少し動いただけなのに疲れる」「寝ても疲れが取れにくい」「以前より身体が重く感じる」そんなお悩みはありませんか？
毎日の仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、知らないうちに身体に負担がかかり、疲れを感じやすくなることがあります。
そんな方におすすめなのが、身体の使い方を見直しながら無理なく...

「スマホやパソコンを見る時間が長くて、首や肩が気になる」「横から見たときの姿勢が気になる」そんなお悩みはありませんか？
現代では、スマートフォンやデスクワークなどで長時間うつむいた姿勢になることも多く、首や肩まわりの姿勢を意識する機会が増えています。
そこでおすすめなのが、身体全体の使い方を見直...

「ピラティスを始めたいけれど、パーソナルとグループのどちらがいいの？」と迷っていませんか？
ピラティスには、一人のインストラクターからマンツーマンで指導を受けるパーソナルピラティスと、複数人で一緒に行うグループレッスンがあります。それぞれに特徴があるため、自分の目的や運動経験に合わせて選ぶこと...

「最近、身体が疲れやすくなった」「運動不足が気になる」「これからも元気に動ける身体を維持したい」──
40代になると、これまでとは身体の感覚が変わり、健康のために何か始めたいと感じる方も増えてきます。
そんな方におすすめなのが、無理なく全身を動かせるピラティスです。
新町の3人制ピラティスなら、最...