2026年10月の記事一覧

「痩せたいけれど、ただ体重を落とすだけでは理想の身体になれない気がする」「細くなるだけではなく、姿勢やボディラインもきれいにしたい」そんな方におすすめなのが、姿勢から身体を見直すパーソナルピラティスです。
ダイエットというと、食事制限や有酸素運動などをイメージする方も多いかもしれません。
もちろ...

「体重を落としたいけれど、ただ細くなるだけではなくきれいな身体を目指したい」「お腹や背中、脚のラインをすっきり見せたい」そんな方におすすめなのが、姿勢から見直すボディメイクです。
ボディメイクというと、筋トレや食事制限をイメージする方も多いかもしれません。
しかし、身体のラインをきれいに見せるた...

「在宅ワークになってから肩や首が気になる」「一日中パソコンに向かっていて身体が重い」「仕事が終わっても運動する気力がない」そんなお悩みはありませんか？
在宅ワークは通勤時間がなく、自分のペースで仕事ができる一方で、気づかないうちに長時間同じ姿勢で過ごしてしまうことがあります。
運動不足や姿勢の乱...

「ピラティスをやってみたいけれど、初心者でもついていけるの？」
「身体が硬いし、周りの人についていけなかったらどうしよう……」
初めてピラティスをする方にとって、レッスンについていけるかどうかは気になるポイントですよね。
そんな方におすすめなのが、新町の3人制ピラティスです。
最大3人程度の少人数で...

「最近、少し動いただけで疲れる」「仕事が終わると身体が重い」「以前より疲れやすくなった気がする」そんなお悩みはありませんか？
毎日の仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、運動する時間がなかなか取れず、気づかないうちに身体を動かす機会が減ってしまうこともあります。
そんな方におすすめなのが、...

「少し動いただけなのに疲れる」「寝ても疲れが取れにくい」「以前より身体が重く感じる」そんなお悩みはありませんか？
毎日の仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、知らないうちに身体に負担がかかり、疲れを感じやすくなることがあります。
そんな方におすすめなのが、身体の使い方を見直しながら無理なく...

「スマホやパソコンを見る時間が長くて、首や肩が気になる」「横から見たときの姿勢が気になる」そんなお悩みはありませんか？
現代では、スマートフォンやデスクワークなどで長時間うつむいた姿勢になることも多く、首や肩まわりの姿勢を意識する機会が増えています。
そこでおすすめなのが、身体全体の使い方を見直...

「ピラティスを始めたいけれど、パーソナルとグループのどちらがいいの？」と迷っていませんか？
ピラティスには、一人のインストラクターからマンツーマンで指導を受けるパーソナルピラティスと、複数人で一緒に行うグループレッスンがあります。それぞれに特徴があるため、自分の目的や運動経験に合わせて選ぶこと...

「最近、身体が疲れやすくなった」「運動不足が気になる」「これからも元気に動ける身体を維持したい」──
40代になると、これまでとは身体の感覚が変わり、健康のために何か始めたいと感じる方も増えてきます。
そんな方におすすめなのが、無理なく全身を動かせるピラティスです。
新町の3人制ピラティスなら、最...