3人制レッスンについてのご質問
体験レッスンはありますか？
はい。初めての方には体験レッスンをご案内しています。お得な初回体験価格をご用意しております。
体験レッスンを予約したいのですが、どうすればいいですか？
1．【無料体験レッスンはコチラ】をクリック
2．体験予約フォームに必須項目を記載していただき、【確認する】をクリック
3．記載内容を確認していただき、【送信する】をクリック
4．送信していただいた内容をもとに、体験レッスンの予約日時を弊社スタッフから1営業日以内に【メール】にてお返事させていただきます。【メール】のご確認をお願い致します。
上記の流れで体験レッスンのご予約をお願い致します。
レッスンの持ち物は何が必要ですか？
レッスンを受講いただく上で、以下のものをご準備いただけると良いと思います。
・動きやすい服装（伸縮性のあるもの、ヨガウェアやピラティスウェアがオススメです）
・タオル
・飲み物
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であればなんでもOKです。
伸縮性のあるもの、Tシャツとレギンス、ジャージなどでOKです。靴は不要です。
ヨガウェアやピラティスウェアがオススメです。
全レッスン予約が必要ですか？
全レッスン予約制となっております。
ご予約がない場合、レッスンを受講できない可能性がございますのでご了承ください。
レッスン開始の何分前まで予約できますか？
レッスン開始時刻30分前までいつでもご予約していただけます。
レッスンのキャンセルはいつまでできますか？
レッスン開始3時間前までキャンセルができます。
3時間を超えてキャンセルされる場合、チケット1回分消費扱いとなりますのでご注意ください。
入会手続きに必要な持ち物はなんですか？
登録手続きには以下のものが必要となりますのでご準備ください。
・携帯電話
・クレジットカード
月回数の期限はいつからいつまでですか？
毎月1日から末日までの期限になります。翌月への繰り越しはできませんので月内にご利用ください。
ピラティスは猫背や反り腰に効果がありますか？
はい。マシンピラティスでは骨盤や背骨の位置を調整し、猫背・反り腰・姿勢の崩れを整えることができます。
ピラティスはストレートネックに効果がありますか？
はい。首・肩周りの可動性を高め、正しい姿勢に導くエクササイズでストレートネックへのアプローチが可能です。
整体とピラティスの違いはなんですか？
整体は施術者に身体を整えてもらう受け身の方法、ピラティスは自分で動いて整える能動的な方法です。
当スタジオでは、パーソナルレッスンにおいて身体の歪みや硬さなどを評価し、その結果に基づいたエクササイズを提供する「整体の考え方」を取り入れています。
どれくらいの期間で効果がでますか？
週1～2回の継続で、1～2ヶ月ほどで姿勢や体調の変化を感じる方が多いです。
どれくらいの頻度で通えば効果が出ますか？
週1～2回の継続をおすすめしています。無理のないペースで続けることが、最も効果を実感しやすいポイントです。
姿勢測定やカウンセリングはありますか？
はい。初回体験時には、グループ・パーソナル共に姿勢チェックと簡単なヒアリングを行います。
パーソナルではその結果に基づいて個別プランをご提案し、グループでは状態に応じたアドバイスを行ったうえでレッスンを受けていただきます。
ピラティス初心者で不安です。初心者でも問題なく始めることができますか？
もちろん大丈夫です。最大3人制のレッスンなので、初めての方でもわかりやすく、丁寧に指導いたします。
どんな人が通っていますか？
猫背や肩こり、腰痛に悩む方、デスクワーク中心の方、産後ケアを希望される方,ダイエット、ボディメイクなど幅広く通われています。
男性でも通えますか？
はい。男性の会員さまも歓迎しております。パーソナルレッスンもご利用いただけます。
グループとパーソナルの違いはなんですか？
パーソナルは完全マンツーマンで、一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導を受けられます。整体的手技も組み合わせ可能です。
他のピラティススタジオとトリコの違いはなんですか？
大手のグループレッスンスタジオは1クラス10～20名で行われ、活気や一体感が魅力ですが、個別のフォーム修正や細かな指導は受けにくい面があります。
一方、トリコは最大3名の超少人数制セミパーソナルレッスン。インストラクターが一人ひとりを丁寧に見て、姿勢改善や不調改善、ボディメイクなど個々の目的に合わせた“ほぼパーソナル”に近い指導を受けられるのが特長です。
パーソナルピラティスについてのご質問
運動が苦手で、体力に自信がなく、レッスンについていけるか心配です。
ご安心ください。会員さまの9割以上が、運動経験がほとんどない状態からスタートされています。
トリコのパーソナルレッスンは、あなたのその日の体力や体調に合わせ、最適なメニューを0から組み立てます。無理なく、安全に、そして効果的にピラティスできます。
ピラティスとヨガの違いがわかりません。私に合っている方はどちらですか？
もし「肩こりや腰痛を根本から解消したい」「猫背を直してきれいな姿勢を手に入れたい」と思っているなら、ピラティスは最適です。ピラティスは体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨を本来の位置に導くことで、体の軸を安定させます。その結果、肩や腰の負担が軽減し、不調の改善だけでなく姿勢やスタイルの変化も期待できます。正しい姿勢が習慣化すれば呼吸も深まり、日常動作もスムーズに。根本から体を整えることで、不調改善とボディメイクを同時に叶えられるのがピラティスの大きな魅力です。
どのくらいの頻度で通うと、最も効果が出やすいですか？
身体の変化をできるだけ早く実感したい方には、最初の1～2ヶ月は週に1回のペースでレッスンを受けていただくのが理想です。身体が正しい動きを忘れないうちに次のセッションを行うことで、効果が定着しやすくなります。レッスンを重ねるごとに「動きやすさ」や「姿勢の安定感」を実感しやすくなる方が多いのもこの時期です。
その後、身体の状態が安定してきたら、ライフスタイルや目標に合わせて月2回など無理のないペースに調整していく会員さまが多くいらっしゃいます。
男性でも通うことができますか？
はい、大歓迎です。腰痛改善やゴルフのパフォーマンス向上のために通われている男性の会員さまもいらっしゃいます。周りの目を気にせず集中できるプライベート空間ですので、ご安心ください。
パーソナルレッスンの男女比率は、男:女＝3:7です。
持ち物は何が必要ですか？どのような服装がいいですか？
動きやすい服装（Tシャツ、スウェット、レギンスなど）と、水分補給のためのお飲み物、汗拭き用のタオルをご持参ください。シューズは不要です。更衣室も完備しております。
体験レッスンだけでも大丈夫ですか？レッスン後、無理な勧誘などはないでしょうか？
もちろんです。
私たちは、お客さまご自身が「ここに通いたい」と心から納得していただくことを最も大切にしています。そのため、体験レッスン当日に無理な勧誘をすることは一切ありません。
堀江エリアには、他のピラティススタジオがたくさんありますが、他のスタジオとの１番の違いはなんですか？
一番の違いは、「身体のプロである専門家が、ピラティスという手段を用いて、あなたの身体を良くするための最適な方法を常に選択し、提供する」という点です。
そのための知識と技術、そして設備が揃っているのが、私たちの最大の強みです。
レッスン料金の支払い方法を教えてください。
当スタジオは 完全キャッシュレス決済 を採用しています。
具体的な支払手段としては：
・各種クレジットカード
・電子マネー
・電子交通系カード（例：交通系ICカードなど）
・QRコード決済
などが可能です。
予約のキャンセル変更はいつまでに連絡すればいいですか？
ご予約のキャンセルや日時の変更は、予約日前日の22時までにお願いしております。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご了承ください。