「猫背や反り腰が気になる」「下半身の歪みで体型が崩れてきた」──そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
原因の多くは骨盤の歪み。
骨盤が傾いたり開いたままだと、姿勢が乱れやすく、腰痛や下半身太りの原因になります。
堀江のトリコでは、3人制セミパーソナルのマシンピラティスを通じて骨盤矯正を行い、仲間と一緒に楽しみながら「姿勢美人」を目指せます。
骨盤矯正と姿勢改善が同時に叶う
骨盤の歪みを整えて美姿勢へ
骨盤は体の土台であり、歪みがあると姿勢が崩れてしまいます。
堀江のトリコのセミパーソナルレッスンでは、骨盤の傾きや左右差を改善するマシンピラティスを取り入れています。
少人数制だからこそ、インストラクターが一人ひとりの姿勢を確認しながら、丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。
セミパーソナルで安心・楽しく継続
「一人だと続けられるか不安」という女性でも、堀江のトリコの3人制セミパーソナルなら安心です。
仲間と一緒に取り組むことでモチベーションが高まり、楽しみながら骨盤矯正を継続できます。
同じ悩みを持つ女性と一緒にレッスンできる環境は、心強いポイントです。
骨盤矯正で印象が変わる
骨盤が整うと姿勢が自然に改善され、立ち姿や歩き姿が美しくなります。
堀江のトリコでは、セミパーソナル形式でも一人ずつフォームをチェックしてもらえるため、効果を実感しやすく、自信あふれる「姿勢美人」を目指せます。
堀江のトリコで行うセミパーソナル骨盤矯正
リフォーマーで骨盤の位置を安定
セミパーソナルレッスンでは、リフォーマーを使ったフットワークやヒップリフトを取り入れ、骨盤の位置を整えます。
インストラクターがグループ全体を見ながらも、個別に声をかけてくれるため、安心して取り組めます。
チェアで下半身を強化し骨盤を支える
チェアを活用したエクササイズでは、お尻や股関節周りを鍛えることで骨盤をしっかり支える力を養います。
3人制セミパーソナルでは、他の参加者と一緒に頑張れる雰囲気があり、楽しみながら下半身を引き締められます。
ラダーバレルで背骨と骨盤を連動
ラダーバレルを使ったエクササイズは、骨盤矯正と同時に背骨の柔軟性を高めます。
セミパーソナルでも一人ひとりの体に合わせたアドバイスがもらえるため、正しく効果的に取り組めます。
3人制セミパーソナルで姿勢美人を実現
通いやすい堀江の立地で続けやすい
堀江のトリコは駅近で、仕事帰りや休日にも通いやすいのが魅力です。
セミパーソナル形式だから、一緒に通う仲間がいることで習慣化しやすく、効果を継続的に実感できます。
仲間と一緒だからモチベーションアップ
「一人だと不安…」という方も、堀江のトリコのセミパーソナルなら大丈夫。
仲間と一緒に頑張れるので楽しく続けられ、骨盤矯正や姿勢改善を長期的に継続できます。
体験レッスンで雰囲気を体感
まずは3人制セミパーソナルの体験レッスンで、仲間と一緒に動く楽しさを実感してみてください。
堀江のトリコなら、骨盤矯正と姿勢美人を同時に叶える一歩が踏み出せます。
まとめ
骨盤矯正は美しい姿勢づくりの基本です。
堀江のトリコの3人制セミパーソナルレッスンなら、仲間と一緒に楽しく続けながら骨盤を整え、姿勢美人を目指せます。
自分の体を変えたいと思った今が、始めるタイミングです。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
3人制レッスン(セミパーソナルピラティス）
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
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