出産後、「体型が戻らない」「下腹がぽっこりする」と感じていませんか？
妊娠・出産で骨盤が開くと、姿勢の崩れや代謝の低下を引き起こし、体型変化につながります。
堀江のトリコの 3人制セミパーソナルマシンピラティス では、仲間と一緒に楽しく取り組みながら、産後の骨盤を整え、引き締まった身体を取り戻します。
なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか
骨盤の歪みが体型崩れを招く
妊娠中はホルモンの影響で骨盤を支える靭帯が緩み、出産後もそのまま広がった状態が続きます。
骨盤底筋を鍛えて正しい位置に戻す
産後ケアに重要なのが「骨盤底筋の再教育」です。
骨盤が整うと代謝が上がり体型が引き締まる
骨盤の歪みが整うと、姿勢が改善し代謝もアップします。
堀江のトリコで行う骨盤矯正ピラティス
リフォーマーで骨盤を安定させる
リフォーマーを使った骨盤安定エクササイズは、骨盤まわりの筋肉を整え、体幹の安定性を高めます。
チェアで下半身を鍛えることが大切な理由
産後ケアに重要なのが「骨盤底筋の再教育」です。
骨盤が整うと代謝が上がり体型が引き締まる
骨盤の歪みが整うと、姿勢が改善し代謝もアップします。
堀江のトリコで産後ケアを習慣に
仲間と一緒に楽しく続けられる
一人では続けにくい産後ケアも、3人制セミパーソナルなら仲間と一緒だから頑張れます。
笑顔が絶えない空間で、心身ともにリフレッシュしながら骨盤矯正を習慣化できます。
駅近で通いやすくママも安心
堀江のトリコは駅近でアクセス抜群。
子育ての合間や買い物帰りにも通いやすく、継続しやすい環境が整っています。
体験レッスンで変化を実感
「骨盤の開きが気になる」「体型を戻したい」と感じる方は、まず体験レッスンへ。
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスなら、その場で骨盤の安定と引き締まりを感じられます。
まとめ
骨盤の歪みは体型崩れや腰痛の原因になります。
堀江のトリコの3人制セミパーソナルマシンピラティスなら、仲間と楽しく続けながら骨盤を整え、産後の体を美しく引き締められます。
体型と心のバランスを整える第一歩として、ぜひ体験レッスンをお試しください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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