「ピラティスを始めてみたいけど不安」「パーソナルは高そう」「グループだとついていけるか心配」──
そんなお悩みを持つ方に選ばれているのが、少人数制のピラティスです。
特に新町エリアで人気を集めているのが、3人制のセミパーソナルピラティス。
一人ひとりに目が届きながらも、通いやすさも両立できる新しいスタイルとして注目されています。
3人制グループレッスンとは？
少人数だからしっかり見てもらえる
一般的なグループレッスンは人数が多く、インストラクターの目が行き届きにくいこともあります。
一方、3人制レッスンは一人ひとりの動きをしっかり確認しながら進められるのが特徴です。
フォームのズレや癖も細かく修正できるため、初心者でも安心して取り組めます
パーソナルとグループの“いいとこ取り”
パーソナルレッスンは効果が高い一方で、料金がネックになることも。
3人制であれば、適度なサポートを受けながら、無理なく続けられる価格帯で通うことができます。
「しっかり見てほしいけど、続けやすさも大事」という方にぴったりです。
適度な距離感で続けやすい
完全マンツーマンだと緊張してしまう方もいますが、3人制なら程よい距離感でリラックスできます。
同じ空間で頑張る人がいることで、自然とモチベーションも高まりやすい環境です。
新町で人気の理由とは
初心者でも始めやすい環境
ピラティスが初めての方にとって、「できるか不安」という気持ちはとても自然です。
3人制レッスンでは、基礎から丁寧に指導が入るため、運動が苦手な方でも安心。
一人ひとりのレベルに合わせて進めるので、無理なく続けられます。
肩こり予防にもつながる
肩甲骨と腕がスムーズに連動することで、首や肩への負担が軽減されます。
堀江のトリコのピラティスは、二の腕引き締めと同時に肩まわりの不調予防にも効果的です。
レッスン後に首が軽く感じる
姿勢と背骨の動きが整うと、レッスン後に「首が軽い」「視界が広がった」と感じる方も多くいます。
堀江のトリコのピラティスは、その場しのぎではなく、首こりを繰り返さない身体づくりを目的としています。
堀江のトリコで二の腕に自信を
3人制だからフォームをしっかり確認
堀江のトリコのセミパーソナルピラティスは、最大3人までの少人数制。
インストラクターが姿勢や腕の使い方を確認しながら進めるため、運動が久しぶりの方でも安心です。
通いやすさが変化を定着させる
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなります。
新町エリアはアクセスも良く、生活の中に取り入れやすい環境が整っています。
「通いやすい」ことが、身体の変化を定着させる大きなポイントです。
こんな方におすすめ
運動初心者で不安がある方
少人数制で丁寧にサポートが入るため、初めてでも安心してスタートできます。
姿勢や身体の不調を改善したい方
ピラティスはインナーマッスルにアプローチし、根本から身体を整えるのが特徴です。
肩こりや腰痛の予防・改善にも効果が期待できます。
無理なく続けたい方
価格・環境・サポートのバランスが良いため、長く続けやすいのが魅力です。
まとめ
町で人気の3人制ピラティスは、少人数だからこその安心感と続けやすさが魅力です。
パーソナルほど高くなく、一般的なグループよりもしっかり見てもらえるこのスタイルは、
これからピラティスを始めたい方にぴったり。
「無理なく続けたい」「しっかり効果も感じたい」そんな方は、
ぜひ一度、3人制のセミパーソナルピラティスを体験してみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
体験レッスンはこちら
お役立ちコラムの関連記事
初めてでも大丈夫！新町の3人制ピラティスが安心な理由
2026年4月21日
そんな不安を感じている方に選ばれているのが、3人制のセミパーソナルピラティスです。
新町で人気のこのスタイ...
新町で姿勢改善するなら！パーソナルピラティスのすすめ
2026年4月18日
そんな悩みの多くは、日常の姿勢や身体の使い方のクセが原因になっています。
新町で注目されているパーソナルピラティス...
一人ひとりに合わせた指導！新町のパーソナルピラティスの特徴
2026年4月16日
そんな悩みを持つ方に選ばれているのが、パーソナルピラティスです。
新町エリアでも人気のパーソナルピラティスは...