「運動を始めても続かない」「一人だとついサボってしまう」──
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
ピラティスは姿勢改善や不調の軽減、ボディラインの引き締めなどに効果が期待できる運動ですが、その効果を実感するためには“継続”がとても重要です。
新町で受けられる3人制のセミパーソナルピラティスでは、仲間と一緒に取り組むことで自然と続けやすくなり、楽しみながら身体を整えることができます。
一人じゃ続かない理由とは
モチベーションが維持しにくい
一人での運動は自由な反面、「今日はやめておこう」と気持ちが緩みやすくなります。
目標があっても、自分一人ではなかなか行動に移せないこともあります。
新町のピラティスグループレッスンでは、予約や周りの存在が良い刺激となり、自然と通う習慣が身についていきます。
正しいやり方が分からない
自己流で運動を行うと、フォームが崩れたり、思うように効果が出ないこともあります。
ピラティスは特に姿勢や身体の使い方が重要なため、正しく行うことで初めて効果を感じやすくなります。
効果を感じる前にやめてしまう
運動は継続してこそ変化が現れます。
しかし、一人だとその前にやめてしまうことも多く、結果として「効果がなかった」と感じてしまうケースもあります。
新町のピラティスグループレッスンの効果
仲間がいるから継続できる
3人制のセミパーソナルピラティスでは、同じ時間に一緒に取り組む仲間がいることで「自分も頑張ろう」という気持ちが自然と生まれます。
新町でのピラティスは、程よい距離感で無理なく関われるため、人とのつながりが苦手な方でも安心して続けられます。
少人数でしっかり見てもらえる
グループレッスンでありながら3人制のため、インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧に確認できます。
フォームの修正や身体の使い方のアドバイスを受けながら進められるため、初心者の方でも安心してピラティスを始められます。
楽しみながら身体が変わる
一人でのトレーニングとは違い、グループレッスンでは楽しさを感じながら身体を動かすことができます。
その結果、無理なく継続でき、姿勢改善や体の引き締まりといった変化も実感しやすくなります。
新町でピラティスを続けるなら
3人制だから無理なく習慣化できる
少人数制のため、過度なプレッシャーを感じることなく、自分のペースで取り組めます。
それでいて適度な刺激があるため、継続しやすい環境です。
通いやすさが継続のカギ
新町で通いやすい立地にあることで、生活の中にピラティスを取り入れやすくなります。
「通いやすさ」は運動を続けるうえで非常に重要なポイントです。
こんな方におすすめ
「一人では続かない」「楽しく運動を習慣化したい」そんな方は、まずは体験レッスンへ。
新町のピラティスグループレッスンでは、実際に体験することで、楽しさや続けやすさを感じていただけます。
まとめ
一人で運動が続かないのは、意志の問題ではなく“環境”が大きく関係しています。
新町のピラティス3人制グループレッスンでは、仲間と一緒に取り組むことで無理なく継続でき、楽しみながら身体を整えることができます。
「続けられる環境で身体を変えたい」と感じている方は、ぜひピラティスを取り入れてみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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