「自己流で運動しているけどなかなか変わらない」「短期間でしっかり結果を出したい」──
そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
ピラティスは姿勢改善やボディメイクに効果的なエクササイズですが、やり方や身体の使い方によって結果の出方は大きく変わります。
新町で受けられるパーソナルピラティスでは、一人ひとりの身体に合わせた指導を行うことで、効率よく変化を実感することができます。
なぜ自己流では結果が出にくいのか
正しいフォームでできていない
ピラティスは一見シンプルな動きに見えますが、実は細かな姿勢や身体の使い方がとても重要です。
自己流で行うと、間違ったフォームのまま進めてしまい、効果を感じにくくなることがあります。
新町のパーソナルピラティスでは、インストラクターが細かくフォームをチェックし、正しい動きを身につけることができます。
自分の身体に合っていない
身体の状態や悩みは人それぞれ異なります。
同じメニューを行っても、合っていない場合は十分な効果が得られないこともあります。
パーソナルピラティスでは、一人ひとりの姿勢や筋力に合わせた内容で進めるため、効率よくアプローチできます。
継続しにくい環境
一人での運動はモチベーションの維持が難しく、途中でやめてしまうことも少なくありません。
結果が出る前にやめてしまうことで、「変わらない」と感じてしまうケースもあります。
新町のパーソナルピラティスが選ばれる理由
一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導
新町のパーソナルピラティスでは、姿勢や身体のクセを見極めた上で、その人に合ったエクササイズを提案します。
無理なく、かつ効果的に身体を整えていくことができるため、変化を実感しやすいのが特徴です。
細かいサポートで効果を最大化
インストラクターが常に動きを確認しながら進めるため、フォームのズレをその場で修正できます。
これにより、同じ動きでもより高い効果が得られ、短期間でも変化を感じやすくなります。
目標に合わせて効率よくアプローチ
「姿勢を良くしたい」「体を引き締めたい」「不調を改善したい」など、目的に応じてプログラムを調整できるのもパーソナルの強みです。
無駄なく必要な部分にアプローチできるため、効率よく結果につながります。
新町で結果を出すために
継続できる環境を選ぶ
結果を出すためには継続が欠かせません。
自分に合ったペースで通える環境を選ぶことが大切です。
新町で通いやすい立地にあるパーソナルピラティスは、日常に取り入れやすく、無理なく続けることができます。
正しい身体の使い方を身につける
ピラティスを通して正しい姿勢や身体の使い方を身につけることで、日常生活でも良い状態を保ちやすくなります。
これが結果の持続にもつながります。
新町で通いやすい立地にあることで、生活の中にピラティスを取り入れやすくなります。
「通いやすさ」は運動を続けるうえで非常に重要なポイントです。
こんな方におすすめ
「しっかり結果を出したい」「自分に合った運動を知りたい」そんな方は、まずは体験レッスンへ。
新町のパーソナルピラティスでは、実際に受けることで身体の変化や違いを実感できます。
まとめ
結果を出すためには、正しい方法で効率よく身体にアプローチすることが重要です。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりに合わせた指導により、無理なく効果的に身体を整えることができます。
「本気で変わりたい」と感じている方は、ぜひピラティスを取り入れてみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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