「グループレッスンだとしっかり見てもらえない気がする」「初心者だからついていけるか不安」──
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
大人数のレッスンでは、一人ひとりへのサポートが難しい場合もあります。
しかし、新町の3人制ピラティスは少人数だからこそ、丁寧なサポートを受けながら安心して取り組めるのが特徴です。
グループの楽しさと、パーソナルに近い細やかな指導の両方を感じられる環境で、無理なく身体を整えていくことができます。
3人制ピラティスの特徴とは
一人ひとりにしっかり目が届く
3人制の少人数レッスンでは、インストラクターがそれぞれの動きや姿勢を確認しながら進めることができます。
フォームの崩れや身体の使い方をその場で修正できるため、初心者の方でも安心してピラティスを行えます。
質問しやすい環境
大人数のレッスンでは聞きづらいことも、少人数なら気軽に質問しやすい雰囲気があります。
「この動きで合っているのかな？」という不安もすぐに確認できるため、安心感につながります。
自分のペースで取り組める
周りの人数が多すぎないことで、焦らず自分のペースで進められるのも3人制ピラティスの魅力です。
運動経験が少ない方や、久しぶりに身体を動かす方でも無理なく続けやすい環境が整っています。
新町のピラティスでしっかりサポートを受けられる理由
細かなフォーム修正ができる
ピラティスは正しい姿勢や身体の使い方がとても重要です。
3人制レッスンでは、インストラクターが細かな動きまで確認できるため、より効果的に身体へアプローチできます。
身体のクセに合わせてアドバイスできる
身体の硬さや姿勢のクセは人それぞれ違います。
新町の3人制ピラティスでは、一人ひとりの状態に合わせてアドバイスを行うため、自分に合った形でレッスンを受けられます。
継続しやすい雰囲気がある
少人数制は適度な一体感がありながらも、緊張しすぎず通いやすいのが特徴です。
「一人では続かなかった」という方でも、楽しく運動習慣を続けやすくなります。
3人制ピラティスを続けることで感じる変化
身体の動かしやすさが変わる
ピラティスを継続することで、普段使えていなかった筋肉が少しずつ働くようになり、身体の動かしやすさを感じやすくなります。
「肩まわりが軽くなった」「姿勢を意識しやすくなった」など、日常生活の中で小さな変化を実感する方も多くいます。
運動への苦手意識が減っていく
少人数制で安心して取り組める環境だからこそ、「運動は苦手」と感じていた方でも前向きに続けやすくなります。
無理なく身体を動かす習慣がつくことで、運動に対する不安が減り、自信にもつながっていきます
こんな方におすすめ
初心者で不安がある方
「運動経験が少ない」「ピラティスが初めて」という方でも、丁寧にサポートしてもらえるため安心です。
しっかり見てもらいながら運動したい方
パーソナルほど敷居が高くなく、でもしっかりサポートを受けたい方に3人制レッスンはおすすめです。
楽しく継続したい方
少人数ならではの程よい距離感があるため、楽しみながら無理なく続けることができます。
まとめ
新町の3人制ピラティスは、少人数だからこそ一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを受けられるのが魅力です。
初心者の方でも安心して取り組める環境が整っており、楽しみながら身体を整えることができます。
「しっかり見てもらいながらピラティスをしたい」という方は、ぜひ3人制レッスンを体験してみてください
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
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パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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