「一人で運動を始めるのは少し不安」「友達や家族と一緒に身体を動かしたい」と思ったことはありませんか？
運動習慣を身につけたいと思っていても、一人だとなかなか続かなかったり、初めての場所に通うことに緊張したりする方もいるのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、少人数制のピラティスです。新町の3人制ピラティスなら、友達や家族と一緒に楽しみながら、自分の身体と向き合う時間を作れます。
今回は、友達や家族と通う少人数ピラティスの魅力についてご紹介します。
友達や家族とピラティスに通うメリットとは？
一人では不安な方も始めやすい
新しい運動を始めるとき、「自分にできるかな」「周りについていけるかな」と不安に感じることもありますよね。
そんなとき、友達や家族と一緒なら、初めてのレッスンにも挑戦しやすくなります。知っている人と一緒に身体を動かすことで、緊張が和らぎ、楽しみながらピラティスを始めるきっかけにもなります。
運動が苦手な方やピラティス初心者の方にもおすすめです。
共通の趣味として楽しめる
友達や家族と過ごす時間に、ピラティスを取り入れてみるのもおすすめです。
一緒に身体を動かすことで、普段のお出かけとは違った楽しみ方ができます。レッスンの感想を話したり、お互いの頑張りを共有したりすることも、通う楽しみのひとつです。
健康や美容を意識した新しい習慣として、ピラティスを始めてみませんか？
継続するモチベーションにつながる
運動を始めても、忙しさや気分によって続けることが難しくなる場合があります。
友達や家族と通うことで、レッスンの日を楽しみにしたり、一緒に運動を続ける目標を持ったりできます。
無理なく楽しく続けられる環境を見つけることは、運動習慣を作るうえでも大切です。
新町の3人制ピラティスが通いやすい理由
最大3人の少人数制で安心
少人数制ピラティスの魅力は、大人数のグループレッスンとは違い、一人ひとりの動きを確認してもらいやすいことです。
新町で3人制ピラティスを選べば、友達や家族と一緒に参加しながら、自分自身の身体にも集中できます。
ただみんなで運動するだけではなく、それぞれの身体の状態や動きに意識を向けられるのが魅力です。
自分のペースでレッスンを受けられる
友達や家族と一緒に通っていても、身体の柔軟性や運動経験は人それぞれです。
ピラティスでは、周りと同じように動くことよりも、自分の身体に合わせて丁寧に取り組むことが大切です。
身体が硬い方や運動不足が気になる方も、自分のペースを大切にしながらレッスンに取り組みましょう。
パーソナルとグループのいいとこ取り
「パーソナルピラティスは気になるけれど、一人で通うのは少し緊張する」「大人数のレッスンでは、しっかり動きを見てもらえるか不安」という方にも、3人制ピラティスはおすすめです。
少人数ならではの丁寧なサポートを受けながら、友達や家族と一緒に運動を楽しめます。
気軽さと一人ひとりへのサポートの両方を大切にしたい方に、ぴったりの選択肢です。
友達や家族とピラティスで身体を整えよう
姿勢改善を目指したい方に
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、猫背や巻き肩が気になる方も多いのではないでしょうか。
ピラティスでは、背骨や肩甲骨、骨盤の動きを意識しながら、身体全体をバランスよく動かしていきます。
友達や家族と一緒に、自分の姿勢や身体の使い方を見直す時間を作ってみましょう。
運動不足を解消したい方に
普段あまり運動する機会がない方にとって、何から始めればよいか迷うこともあるでしょう。
ピラティスなら、自分の体力や運動経験に合わせながら身体を動かす習慣を作れます。
一人ではなかなか始められなかった運動も、友達や家族と一緒なら楽しく挑戦できるかもしれません。
まずは体験レッスンから
「友達と一緒に新しいことを始めたい」「家族と健康のために運動したい」という方は、まずは体験レッスンから始めてみませんか？
新町の少人数制ピラティスなら、最大3人の落ち着いた環境で、身体の動かし方を意識しながらレッスンに取り組めます。
初めての方も、友達や家族と一緒なら挑戦するきっかけを作りやすくなります。
一緒に身体を動かす楽しさを感じながら、自分自身の身体と向き合う時間を作ってみましょう。
体験レッスンの予約方法や、友達・家族と一緒に参加できるかについては、スタジオへ確認してみてください。
こんな方におすすめ
友達や家族と一緒に運動を始めたい方
一人で運動を始めることに不安がある方
楽しみながら運動習慣を身につけたい方
姿勢改善を目指したい方
運動不足が気になっている方
大人数のグループレッスンが苦手な方
パーソナルとグループの中間のレッスンを探している方
新町で通いやすいピラティススタジオを探している方
まとめ
ピラティスは、自分の身体と向き合いながら、無理なく運動習慣を作るための選択肢のひとつです。
友達や家族と一緒に通えば、レッスンを楽しみにしたり、お互いに励まし合ったりしながら、継続するきっかけを作れます。
新町の3人制ピラティスなら、少人数ならではのサポートを受けながら、それぞれのペースで身体を動かせます。
一人ではなかなか始められなかった方も、友達や家族を誘ってピラティスを始めてみませんか？まずは体験レッスンで、身体を動かす楽しさを感じてみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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