「猫背や反り腰が気になる」「デスクワークで肩や腰がつらい」「運動不足を解消したい」──
そんな男性におすすめなのが、身体の使い方から整えていくパーソナルピラティスです。
ピラティスは女性向けというイメージを持たれることもありますが、実は姿勢改善や体幹強化、運動不足解消を目的に、男性にもおすすめできる運動です。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認しながら、無理なく身体を動かしていきます。運動が久しぶりの方でも、自分のペースで始められるのが魅力です。
男性の姿勢改善にピラティスがおすすめな理由
デスクワークによる猫背を見直せる
長時間のパソコン作業では、頭が前に出たり、背中が丸まったりしやすくなります。
ピラティスでは、背骨や肩甲骨を丁寧に動かしながら、正しい姿勢を支える身体の使い方を身につけていきます。
体幹を鍛えて身体の軸を安定させる
姿勢を整えるためには、見た目だけでなく身体の中心を安定させることも大切です。
ピラティスでは、お腹や背中などの体幹を意識して動かすことで、身体の軸を安定させ、日常生活でも効率よく身体を使えるようサポートします。
運動不足の解消にもつながる
仕事が忙しく、なかなか運動する時間が取れない男性にもピラティスはおすすめです。
全身をバランスよく動かすことで、普段あまり使わない筋肉にも刺激を入れながら、無理なく運動習慣を作っていけます。
新町のパーソナルピラティスが男性に人気な理由
一人ひとりの身体に合わせて指導
男性でも身体の硬さや筋力、姿勢のクセは人それぞれです。
パーソナルレッスンなら、インストラクターが身体の状態を確認しながらエクササイズを調整できるため、自分に合った内容で効率よく身体を動かせます。
周りを気にせず集中できる
「女性が多いイメージで入りづらい」「大人数のレッスンは苦手」という方もいるのではないでしょうか。
パーソナルなら周りを気にする必要がなく、自分の身体と向き合いながら集中してレッスンを受けられます。
身体を引き締めたい方にもおすすめ
姿勢改善だけでなく、「お腹まわりを引き締めたい」「身体をスッキリ見せたい」という方にもピラティスはおすすめです。
体幹を意識しながら全身を動かすことで、健康的で引き締まった身体づくりを目指せます。
新町で姿勢改善を始めるならパーソナルピラティス
肩や腰の負担が気になる方にも
デスクワークや長時間の同じ姿勢によって、肩や腰に負担を感じる方も少なくありません。
ピラティスで背骨や肩甲骨、体幹などをバランスよく動かし、身体を効率よく使える状態を目指します。
身体が硬い男性でも安心
「身体が硬いからピラティスは難しそう」と感じる方も、無理に身体を伸ばす必要はありません。
自分の身体の状態に合わせて少しずつ動かしていくことで、柔軟性や身体の動かしやすさを高めていきます。
まずは体験レッスンから
「姿勢を改善したいけれど、何から始めればいいかわからない」という方は、まずは体験レッスンから始めてみませんか？
パーソナルレッスンでは、一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認しながら、無理のない範囲でエクササイズを行います。
「運動不足を解消したい」「身体を整えながら引き締めたい」という男性も、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
こんな方におすすめ
・猫背や反り腰が気になる男性
・デスクワークで肩や腰がつらい方
・運動不足を解消したい方
・身体の硬さが気になる方
・体幹を鍛えたい方
・お腹まわりを引き締めたい方
・大人数のレッスンが苦手な方
・周りを気にせず運動したい方
・自分の身体に合わせて指導してほしい方
姿勢を整えながら、動きやすく引き締まった身体を目指したい男性におすすめです。
まとめ
姿勢の崩れは、見た目だけでなく身体の使い方や日常生活にも影響します。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、背骨や肩甲骨、体幹などをバランスよく動かし、正しい身体の使い方を身につけていきます。
「姿勢を改善したい」「運動不足を解消したい」「身体をスッキリ整えたい」という男性は、ぜひ体験レッスンからパーソナルピラティスを始めてみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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