「整体に通うと一時的には楽になるけれど、また肩こりや腰痛が戻ってしまう」「身体の不調を根本から改善したい」──
そんなお悩みを感じている方は多くいらっしゃいます。
整体で身体を整えても、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、同じ負担が繰り返されることがあります。
新町のパーソナルピラティスでは、身体を整えるだけでなく、自分自身で正しい姿勢や動きを身につけることを大切にしています。
不調を繰り返しにくい身体づくりを目指したい方に、パーソナルピラティスがおすすめです。
不調が繰り返してしまう原因とは
身体の使い方が変わっていない
整体などで身体の状態を整えても、日常生活での姿勢や動きのクセが残っていると、再び同じ部分に負担がかかることがあります。
大切なのは、その場のケアだけでなく、身体の使い方そのものを見直すことです。
姿勢の崩れが負担を生み出す
猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢は、首や肩、腰に負担をかけやすくなります。
姿勢の乱れを改善することで、身体にかかる負担を減らし、不調が起こりにくい状態を目指せます。
支える筋肉がうまく使えていない
身体を支えるインナーマッスルが十分に働かないと、特定の筋肉に負担が集中してしまいます。
正しく身体を支える力を身につけることが、根本的な身体改善につながります。
パーソナルピラティスがおすすめな理由
身体の状態に合わせて根本からアプローチ
パーソナルピラティスでは、姿勢や身体の動き、筋肉の使い方を確認しながら、一人ひとりに合ったエクササイズを行います。
その場だけではなく、日常生活でも活かせる身体の使い方を身につけることを目指します。
インナーマッスルを鍛えて身体を安定させる
ピラティスでは、身体の深層にある筋肉を意識して動かします。
身体の中心が安定することで、姿勢を維持しやすくなり、肩や腰への負担軽減にもつながります。
自分で身体を整える力が身につく
レッスンを通して、正しい姿勢や動き方を理解することで、日常生活でも身体を意識できるようになります。
「不調が出たらケアする」から「不調になりにくい身体を作る」へ変えていけることが、ピラティスの大きな魅力です。
新町で身体を根本改善するならパーソナルピラティス
一人ひとりに合わせた丁寧な指導
身体の悩みや姿勢のクセは人によって異なります。
パーソナルレッスンなら、その日の身体の状態に合わせて内容を調整できるため、無理なく続けられます。
運動初心者でも安心
「運動が苦手」「身体が硬い」という方でも、自分のペースで始められます。
正しいフォームを確認しながら進めるため、安心して身体づくりに取り組めます。
継続することで変化を実感
身体は日々の積み重ねで変化していきます。
パーソナルピラティスを習慣にすることで、姿勢や身体の動きが少しずつ整い、快適に過ごせる身体を目指せます。
こんな方におすすめ
・整体に通っても不調を繰り返してしまう方
・肩こりや腰痛を根本から改善したい方
・姿勢の悪さが気になる方
・身体の使い方を見直したい方
・運動習慣を身につけたい方
・自分に合った丁寧な指導を受けたい方
一時的なケアではなく、根本から身体を整えたい方におすすめです。
まとめ
整体などで身体を整えることも大切ですが、同じ不調を繰り返さないためには、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことが重要です。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりの身体に合わせたレッスンを通して、正しい動きや姿勢を身につけ、健康的で動きやすい身体づくりをサポートしています。
「不調を繰り返さない身体を目指したい」という方は、ぜひ体験レッスンでパーソナルピラティスの魅力を体感してみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
最大３人までのグループレッスン
パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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