「肩の高さが左右で違う気がする」「脚を組むクセがある」「鏡を見ると身体が傾いて見える」──
このようなお悩みは、身体の歪みが関係しているかもしれません。
身体の歪みは見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることがあります。そのため、歪みの原因となる姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認しながら、バランスの整った動きを身につけ、歪みの改善をサポートしています。
身体の歪みが起こる原因とは
日常生活のクセが積み重なる
脚を組む、片足に重心をかける、同じ肩でバッグを持つなど、日常の何気ないクセが身体のバランスを崩す原因になります。
こうした習慣が続くことで、少しずつ身体の歪みにつながることがあります。
姿勢を支える筋肉のバランスが崩れる
姿勢を維持する筋肉がうまく使えていないと、一部の筋肉だけに負担がかかり、左右差が生まれやすくなります。
身体を正しく支えるためには、インナーマッスルを含めた全身の筋肉をバランスよく使うことが大切です。
歪みは全身に影響する
身体の歪みは肩や腰だけでなく、股関節や膝、首などにも負担をかけることがあります。
そのため、不調がある部分だけではなく、全身のバランスを整えることが改善への近道です。
パーソナルピラティスで歪みを整える理由
一人ひとりの姿勢を細かくチェック
パーソナルレッスンでは、立ち姿勢や身体の動きを確認しながら、その方に合ったエクササイズを行います。
身体のクセに合わせてアプローチできるため、効率よく姿勢改善を目指せます。
インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢へ
ピラティスでは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、骨盤や背骨を安定させます。
身体を支える力が身につくことで、歪みが起こりにくい姿勢へ導きます。
日常生活でもバランスが整いやすくなる
レッスンで身につけた身体の使い方は、歩く・立つ・座るなどの日常動作にも活かされます。
毎日の積み重ねが、歪みにくい身体づくりにつながります。
新町で身体を整えるならパーソナルピラティス
不調の予防にもつながる
姿勢や身体のバランスが整うことで、肩こりや腰痛などの不調予防も期待できます。
見た目だけでなく、快適に動ける身体づくりを目指せます。
運動初心者でも安心
一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせてレッスンを行うため、運動初心者の方でも安心して始められます。
無理なく続けられることが、身体を整える第一歩です。
まずは体験レッスンから
「身体の歪みが気になる」「姿勢を根本から改善したい」という方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。
現在の身体の状態を確認しながら、あなたに合ったレッスンをご提案します。
こんな方におすすめ
・身体の歪みが気になる方
・肩こりや腰痛を改善・予防したい方
・猫背や反り腰が気になる方
・姿勢をきれいに整えたい方
・運動初心者の方
・根本から身体を改善したい方
健康的でバランスの取れた身体を目指したい方におすすめです。
まとめ
身体の歪みは、日常生活のクセや姿勢の崩れが積み重なることで起こることがあります。
新町のパーソナルピラティスでは、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧なレッスンを通して、姿勢改善や身体のバランスを整え、歪みにくい身体づくりをサポートしています。
「身体を根本から整えたい」「毎日をもっと快適に過ごしたい」という方は、ぜひ体験レッスンでパーソナルピラティスの魅力を体感してみてください。
メニュー紹介
堀江のピラティススタジオ「torico[トリコ]」。医療系国家資格保有インストラクター監修マット＆マシンピラティスの3人制セミパーソナル/パーソナルレッスンで姿勢改善・ダイエット。初心者も安心の初回体験実施中。
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パーソナルピラティス
このコラムを書いた人
マシンピラティス | Torico《トリコ》 代表インストラクターJumpei | 重矢 順平
所有資格・経歴
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- PHI ピラティスMATI&II公認インストラクター
- PHI ピラティスリフォーマー公認インストラクター
- Pilates Synthesis Chair
- Pilates Synthesis Ladder Barrel
- Pilates Synthesis Spine Corrector
メッセージ
会員様のライフスタイルに変化を与えられるようなピラティス指導を心がけています。また医療国家資格者として、治療や身体のケアを行うことができるので、お身体のお悩みなどがあればお気軽にご相談ください。ピラティスを通じて身体を改善し、より良い生活をおくりましょう！
初回体験レッスンのご案内
マシンピラティスを手軽にお試しいただけるお得な初回体験レッスンも実施しておりますので、ぜひ一度、マシンピラティス | Torico《トリコ》にお越しください。
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