デスクワークによる肩・首のガチガチがマシになりました
3０代後半/女性/事務 グループ 月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①デスクワークに首や肩のこりの改善
②運動する習慣をつくる
会員さまの声
デスクワーク中心の仕事で、首や肩のこりがずっと悩みでした。
ひどい時は頭痛が出ることもあり、「このままじゃまずいな」と思ってピラティスを始めました。
最初は運動が久しぶりで不安もありましたが、少人数制でしっかり見てもらえるので安心して通えています。
自分では気づかなかった姿勢のクセや、力の入りすぎを毎回修正してもらえるのがすごく良いです。
通い始めてからは、
仕事終わりの肩や首の重だるさがかなり楽になり、
「ガチガチでしんどい」という感覚が減ってきました。
また、月4回通うことで自然と運動習慣もできて、
体を動かすこと自体が気持ちいいと感じられるようになりました。
これからも体の変化を楽しみに続けていきたいです！
腰の痛みで諦めていたゴルフができるようになり嬉しいです
5０代後半/女性/保険 パーソナル 月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①日々感じている腰の痛みの改善
②腰の痛みで諦めていた趣味であるゴルフをもう一度したい
会員さまの声
長年、腰の痛みに悩まされていて、日常生活でも違和感を感じることが多くなっていました。
特に大好きだったゴルフも、腰が不安で続けることが難しくなり、半ば諦めていました。
「このまま好きなことができなくなるのは嫌だ」と思い、思い切ってピラティスを始めました。
パーソナルレッスンでは、その日の体の状態に合わせて丁寧に見てもらえるので、無理なく安心して取り組めています。
自分では気づかなかった体の使い方やクセを細かく修正してもらえるのが、とても心強いです。
通い続けるうちに、少しずつ腰の痛みが軽減し、日常生活も楽になっていきました。
そして何より嬉しかったのは、
一度は諦めていたゴルフを、また楽しめるようになったことです。
今では「またコースに出たい」と思えるようになり、体が変わることで気持ちまで前向きになりました。
これからも、自分の体と向き合いながら、長く趣味を楽しめるよう続けていきたいです。
初めての運動がピラティスで本当に良かったです！
3０代前半/女性/不動産 グループ 月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①友達が始めてるから私もピラティスをやってみたかった
②猫背に悩んでいたので改善したい
会員さまの声
もともと運動が苦手で、これまであまり体を動かす習慣がありませんでしたが、
友達がピラティスを始めたのをきっかけに「私もやってみたい」と思い通い始めました。
最初は「ついていけるかな…」と不安もありましたが、
3人までの少人数制なので、しっかり見てもらえて安心して始めることができました。
一人ひとりに合わせて細かくフォームを修正してもらえるので、
ただ動くだけでなく「ちゃんと効いている感覚」が分かるのがすごく良かったです。
気になっていた猫背も、少しずつ姿勢を意識できるようになり、
周りから「姿勢良くなった？」と言われることも増えてきました。
今では運動すること自体が楽しくなり、
「初めての運動がピラティスで本当に良かった」と感じています。
これからも続けて、さらに体の変化を感じていきたいです！
理学療法士の方なので産後ケアでも安心してお任せできます
40代前半/女性/産後 パーソナル 月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①産後の身体を無理なく動かしていきたい
②妊娠中の姿勢の崩れ、腰痛の改善
会員さまの声
出産後、体力の低下や姿勢の崩れ、腰の違和感が気になっていました。
「そろそろ体を動かしたいけど、無理をして悪化したらどうしよう…」という不安もあり、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
そんな中で、理学療法士の資格を持つインストラクターの方がいると知り、「ここなら安心して任せられそう」と思いピラティスを始めました。
パーソナルレッスンでは、産後の体の状態に合わせて無理のない範囲で進めていただけるので、毎回安心して取り組むことができています。
姿勢のクセや体の使い方も丁寧に教えていただけるので、自分の体への理解も深まりました。
通い続けるうちに、妊娠中から気になっていた姿勢の崩れや腰の違和感も少しずつ楽になり、日常生活も過ごしやすくなってきています。
「ちゃんと見てもらえている」という安心感があるからこそ、無理なく続けられていると感じています。
これからも自分のペースで、体を整えていきたいと思います。
筋トレは嫌いだけど、ピラティスは無理なく続けれてます
40代前半/男性/公務員 グループ月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①筋トレはキツすぎて続けられなかったけど、ピラティスならできそう
②長年の反り腰をそろそろなんとかしたいと思った
会員さまの声
これまで何度か筋トレに挑戦してきましたが、きつさが苦手でなかなか続けることができませんでした。
「運動はした方がいいと分かっているけど続かない…」という状態が長く続いていました。
そんな中で、「ピラティスなら無理なくできそう」と思い通い始めました。
実際に始めてみると、激しい動きではないのにしっかり体に効いている感覚があり、
「これなら続けられる」と思えたのが大きかったです。
また、3人までの少人数制なので、一つ一つの動きを丁寧に見てもらえ、
自己流にならずに正しく体を使えるのも安心でした。
長年気になっていた反り腰も、少しずつ意識できるようになり、
日常の立ち姿や姿勢も変わってきたように感じています。
「しんどいから続かない」ではなく、
「無理なく続けられるから変わっていく」という感覚があり、
ピラティスを選んで良かったと思っています。
これからも無理なく続けながら、体の変化を楽しみたいです！
硬すぎる身体をなんとか柔らかくしたいと思い始めました
40代後半/女性/銀行員 パーソナル月４回プラン
ピラティスを始めた目的
①身体が硬すぎるため、なんとか柔らかくしたい
②女性らしいしなやかな身体を作りたい
会員さまの声
昔から体が硬く、前屈もほとんどできない状態で、
「もうこの年齢だし仕方ないのかな…」と半ば諦めていました。
ただ、年齢を重ねるにつれて体の動かしにくさや不調も感じるようになり、
「このままではいけない」と思い、ピラティスを始めました。
パーソナルレッスンでは、自分の体の硬さや状態に合わせて無理のない範囲で進めてもらえるので、
運動が苦手な私でも安心して続けることができています。
少しずつですが、体の可動域が広がってきた実感があり、
以前よりも体が動かしやすくなってきました。
また、ただ柔らかくするだけでなく、姿勢や体のラインも整ってきたことで、
「女性らしいしなやかな体」に近づいているのを感じています。
無理に頑張るのではなく、
自分のペースで少しずつ変化していけるのがピラティスの良さだと思います。
これからも継続して、もっと動きやすく、しなやかな体を目指していきたいです。